A glükózszint fontossága a szorongás csökkentésére Mexikó
Szénhidrát, vércukor, cukor ... Mindezek a kifejezések hasonlóak, igaz? Lássuk, milyen következményei vannak mindegyiknek az egészségére és a fogyásra.
A cukor része a szénhidrátok és sokféle típus létezik (glükóz, fruktóz, szacharóz stb.), bár amikor „cukrot” mondunk, általában szacharózra (asztali cukorra) hivatkozunk, ezért nem lepődhet meg azon, ha olyan termékeket lát, amelyek 0% cukrot tartalmaznak, vagyis nem tartalmaznak szacharózt, de tartalmazhatnak más típusú cukrot is, ez a megtévesztő reklám egyik formája.
A glükóz szénhidrát, egyes élelmiszercsoportok, amelyek tartalmazzák: gabonafélék (kenyér, tészta, zabpehely, rizs, quinoa, kukorica stb.), hüvelyesek (bab, lencse, csicseriborsó, széles bab stb.), gyümölcsök (banán, alma, mangó, szőlő stb.), kevesebb mennyiségben zöldségek (paradicsom, sárgarépa, répa, sütőtök stb.), és feldolgozott élelmiszerekben és süteményekben, például édességekben, sütikben, süteményekben stb.
Tehát a cukrot energiaforrásnak nevezhetjük a megszokott étrendben fogyasztott ételekből.
Másrészt az vércukorszint ami nem más, mint „vércukorszint”, módosul. Ez az egyik fő érték, amelyet laboratóriumi vizsgálatok vagy vérkémia során kapunk, és nagyon fontos információ azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek, vagy problémáik vannak a szénhidrát-anyagcserében, mivel ha ez magasabb vagy alacsonyabb, mint kellene komoly következményei vannak az egészségre.
Miután tisztáztuk ezeket a kifejezéseket, láthatjuk, hogyan használhatjuk őket előnyünkre a szorongás.
Mindannyiunkkal megtörtént, hogy a nap bizonyos szakaszaiban ki akarjuk üríteni a hűtőszekrényt, vagy éjfélkor a szekrényhez rohanunk, hogy találjunk valamit. Arra számítok, hogy nemcsak veled történik, hanem arra is, hogy van megoldás. Ez általában hipoglikémiás epizód után következik be.