A gluteális zsír sokat mond az egészségéről
A testünk ezen területének nemi vonatkozásain túl azonban meglepő, hogy néhány újabb tudományos kutatás megmutatja az egészségünk és a fenékben felhalmozódó zsírszint közötti kapcsolatot. Szeretne többet tudni? Nézz le.
A fenék típusai
Általánosságban a fenék négy típusát lehet azonosítani:
Körlevelek: A kör alakú feneket a felső rész zsír alkotja, amely amellett, hogy nagyon érzéki érintés, a jó egészség szinonimája is. Ennek a zsírnak a megszüntetése nemcsak egyszerű, hanem egyszerű gyakorlatokkal és megfelelő étrenddel is elérhető. (Lásd később az általunk javasolt gyakorlatokat.).
Fordított háromszög: Kevés olyan előrehaladott korú nő van, akinek ilyen feneke van. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a zsír, miután egykor a felső részen található, más részekre süllyedt a testünk ösztrogénhiánya miatt. A fogyás és a felelősségteljes étkezés lehetővé teszi számunkra, hogy megvédjük a szívet, és megakadályozzuk, hogy a zsír tovább költözzön más területekre.
Négyzet: A négyzet alakú fenék jellemző azokra, akiknek zsírja van a hasban. Viszont a magas csípő négyzet alakúvá teszi a fenekünket is, így a végeredmény egy pár lapos farizom, amelyet elkerülhetünk, ha bizonyos gyakorlatokon keresztül tonizáljuk izmainkat ezen a területen, amint ezt később a cikkben láthatjuk.
Szív alakú: Az öntött fenékről van szó, amely kiemeli a derekunkat, és érzékibbnek mutat. Különösen óvatosnak kell lennünk, mivel a felhalmozódott zsír még a combban is a hasunkban maradhat. Ezekben az esetekben kétségtelenül a legjobb a zsír mielőbbi eltávolítása.