A guarana előnyei valósak-e, amit a TUDOMÁNY mond
A guaranát évszázadok óta használja az amazóniai orvoslás. Csodálatos összetevői közé tartozik a koffein, egy étrendi összetevő, amelyet stimuláló aktivitása miatt az egész világon széles körben fogyasztanak.
Ez a természetes forrás, a legmagasabb ismert koffein-koncentrációval [1] Mostanáig, többet, mint a kávébab, a kakaóbab, a tealevelek, beleértve a yerba mate-et is.
Antioxidáns és antimikrobiális hatású
A Guarana több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea. Konkrétan tartalmazza katechin amely segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, lassítva a sejtek öregedését. Ez az antioxidáns tulajdonság [2] számos betegséget javít, mint például a rák, a cukorbetegség, valamint a szív- és érrendszeri és neurodegeneratív betegségek. Gyulladáscsökkentő, antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, és természetes antibiotikumként működik.
Antibakteriális aktivitásának köszönhetően [3] bebizonyosodott, hogy alkalmazható fogászati plakk megelőzésére [4].
Segít a kognitív képességek javításában
A guarana stimuláló hatása javítja a mentális élességet, a koncentrációt és a memóriát. A guarana segít ébren lenni [5]. Ez azért van, mert lassan koffeint bocsát ki a rendszerébe, ezáltal hosszabb ideig érezheti a koffein hatásait a kávéhoz képest. Kombinálható ginzenggel, hogy fokozza az elmét.
Migrén és fejfájás
A kognitív képességek javítása mellett a guarana segít javítani a vérkeringést, ezáltal javítva a fejfájást és a migrént.
Támogatja az emésztőrendszer egészségét
Megfigyelték gasztroprotektív tulajdonságok. Egy állatkísérletben [6] kimutatták, hogy a guarana jelentősen csökkentette az indukált gyomorelváltozások súlyosságát.
Hasznos a gáz által okozott gyenge emésztés és a bélpuffadás esetén is.
Guarana és rák
Különböző tanulmányok bizonyították a guarana megelőzheti vagy késleltetheti a rákot.[7] Állatokon végzett kutatásban [8] a guarana olyan védőhatást mutatott a sejtekben lévő DNS károsodások ellen, amelyek májrák növekedéséhez vezetnek.
Nagy guarana dózisokban állatokban és emberekben csökkenti a rákos sejtek szaporodását és elősegíti az apoptózist (a rákos sejtek pusztulása) [9].
Segít csökkenteni a kemoterápia tüneteit
A kemoterápiával kezelt betegeknél gyakori a fáradtság. Vannak olyan tanulmányok, amelyek megpróbálják tisztázni a guarana előnyeit e tünetek csökkentése érdekében.
Egy 2011-ben végzett tanulmányban [10] kemoterápián átesett emlőrákos betegeket kezelték, hogy értékeljék a guarana kivonat hatékonyságát a fáradtságra, az alvás minőségére, a szorongásra és a kórházi depresszióra. Az eredmények kimutatták a fáradtság javulását anélkül, hogy befolyásolták volna a betegek alvásminőségét, és nem okoztak depressziót vagy szorongást sem.
Ezzel szemben a sugárterápiában részesülő betegeknél ez nem tűnik előnyösnek [11].
Guarana a bőrért
Sokan ismerik az aloe vera, az argánolaj vagy a kókuszolaj jótékony hatását a bőrön. Ezek a természetes termékek képezik az alapját többféle bőrápoló krém előállításának, de nem tudtad, hogy sok krém tartalmaz koffeint?
A koffeint számos ránctalanító és bőrélénkítő krémben használják bizonyított előnyei miatt. Guarana a legnagyobb természetes koffeinforrás viszont bemutatja, antibakteriális és antioxidáns hatások így előnyökkel járhat a bőr számára. A hatékonyság igazolásához azonban közvetlen vizsgálatokra van szükség.
A guaranát anticellulit krémekben is használják, hatékonysága ezen a téren annak is köszönhető, hogy koffeintartalma megakadályozza a zsír túlzott felhalmozódását a sejtekben [12].
Javítja a véráramlást
A guaranában jelen lévő katechin, epikatechin és katechin dimerek rendelkeznek vérlemezke-gátló hatások [13], vagyis segítik a vérsejtek (vérlemezkék) összetapadását, megakadályozva a vérrögképződést és ezáltal megelőzve a trombózist.