A guarana top 10 egészségügyi előnye
A Guarana egy brazil növény, más néven Paullinia cupana, az Amazonas területén található. Lenyűgöző stimulánsokat tartalmaz, például koffeint, teofillint és teobromint. Ez magában foglalja az antioxidánsokat is, például a tanninokat, a szaponinokat és a katechineket. Érdekes módon 70% guaranát használunk üdítőkben, a fennmaradó 30% pedig porrá alakul.
Íme a guarana tíz egészségügyi előnye:
Antioxidánsokban gazdag
A Guarana számos antioxidáns vegyülettel rendelkezik, figyelemre méltó tulajdonságokkal. Az antioxidánsok elengedhetetlenek, mert ellensúlyozzák más kedvezőtlen molekulákat, más néven szabad gyököket. Ezek a molekulák kölcsönhatásba léphetnek az egyén sejtjeinek részeivel, és esetleg az öregedéssel, a szívbetegségekkel, a rákokkal és más betegségekkel kapcsolatos romlást okozhatnak.
Egyes tanulmányok azt találták, hogy a guarana antioxidáns tulajdonságai képesek harcolni a rákos sejtek növekedésével és csökkenteni a szívbetegségek és a bőr öregedésének kockázatát.
Csökkentheti a fáradtságot és javíthatja a fókuszt
Tulajdonságai miatt kiváló koffeinforrás is, amely segít az agy éberen tartásában, az összpontosítás fenntartásában és a mentális energia növelésében. Érdekes módon magjai négy-hatszor több koffeint tartalmaznak, mint a kávébab. A koffein blokkolja az adenozin, egy olyan vegyület hatását, amely segíti az agy ellazulását. Kötődik az adenozin receptorokhoz, megakadályozva azok aktiválódását.
Segíthet a jobb tanulásban
Kutatások kimutatták, hogy a guarana javíthatja az információk tanulásának és memorizálásának képességét. Egy tanulmány kifejezetten megvizsgálta a különböző guarana adagok hangulatra és tanulásra gyakorolt hatását. Ebből a tanulmányból a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a guarana javította a teszt teljesítményét, és ezek az emberek nemcsak jobban figyeltek a feladataikra, hanem gyorsabban elvégezték is őket. Egyesek azonban úgy vélték, hogy a koffein mellett a guaranában található más vegyületek is részben felelősek lehetnek a vizsgálati eredményekért.
Elősegítheti a fogyást
A guaranának lehetnek olyan tulajdonságai, amelyek elősegítik a fogyást. Ez azért van, mert ez egy gazdag koffeinforrás, amely 12 óra alatt 3% -tól 11% -ig gyorsíthatja az anyagcserét. A gyors anyagcsere elősegíti a test gyorsabb kalóriaégetést minden szükséges mozgás nélkül; Ez azt jelenti, hogy pihenés közben, ami azt jelenti, hogy minden aktív tevékenység során még több kalóriát fog égetni. Tanulmányok kimutatták, hogy a guarana elnyomhatja a zsírsejtek termelését serkentő géneket, helyettesítve azokat lassító génekkel.