DIÉTA - Mit rendeljen az üzleti étkezésekhez, ha diétázik, és nem akar semmitől megfosztani magát

• A Barceló Portinatx szálloda táplálkozási és wellness-szakértője egészséges tippeket árul el, amelyek nélkül fogyaszthatják az élvezetet.

Az étrend és a társasági élet bonyolult pár, főleg karácsonyi időpontokban. De nem lehetetlen, hogy kijöjjenek. Ha ebben az évben úgy döntött, hogy semmit sem hagy át a világon, de nem akar az irodai „furcsának” vagy „furcsának” kinézni, akkor az egészséges ételek megrendeléséhez kulcsok vannak a tipikus salátától eltekintve.

1. Az ital

Inni kérjen egy pohár fehérbort és ásványvizet. A trükk az, hogy mindkét italt kombináljuk úgy, hogy a pohár fehérbor a szokásosnál tovább tartson, és ne essen túlzásba a poharakkal. Tipp: "Csak igyon egy pohár bort, és ha lehetséges, száraz, mert kevesebb cukrot és ennélfogva kevesebb kalóriát tartalmaz". És amennyire lehetséges, tanácsos kerülni a diétás üdítőket, mert "negatív hatással vannak a bél mikrobiotikumainkra és növelik az édességfogyasztás iránti szorongást".

2. Megosztandó ételek

Mindig tálalja magát a tányéron, soha ne csipegessen. „Amint megérkeznek a tányérok, válassza ki az asztalon a legegészségesebb ételeket, és tálalja azokat a tányérján. Mindig kerülje a sült, ütött vagy szószos választást, és hideg ételeket, például salátákat, carpaccio-t, tartárt vagy sashimit válasszon "- javasolja Nerea Rodríguez, a Barceló Portinatx wellness-szakértője.

---