A gyermekkorban a kiegyensúlyozott táplálkozás és az étkezés megvédi az agyat -

Gurutz Linazasoro neurológus, a Spanyol Neurológiai Társaság (SEN) tagja elmagyarázza, hogy a neurológiai betegségek megelőzése már korán elkezdődik

Olvasási idő: 2020. november 2., 19:41, frissítve 19:43

kiegyensúlyozott

A COVAP Kupa, a Cooperativa Ganadera del Valle de los Pedroches (COVAP) és a Spanyol Neurológiai Társaság (SEN) által támogatott sport- és oktatási kezdeményezés hangsúlyozza, hogy gyermekkorban az egészséges életmód szokásainak vezetése, például a mérsékelt testmozgás gyakorlása és a kiegyensúlyozott életmód folytatása diéta védi az agyat és hozzájárul az idősek neurológiai betegségeinek megelőzéséhez. A SEN szerint a felnőtt spanyol népesség 16% -ában szenvedő neurológiai rendellenességek szintén a függőség eseteinek több mint 50% -át okozzák.

És ez az orvos Gurutz Linazasoro, a SEN neurológusa, hangsúlyozza az olyan elemek előnyeit is, mint a kalcium, amely az emberi szervezetben a legelterjedtebb ásványi anyag, és amely bizonyos élelmiszerekben, például a tejtermékekben is jelen van, a megfelelő agyműködés elősegítése és az idegközvetítés javítása révén. "A kalcium, a foszfor és a kálium - többek között - olyan anyagok, amelyek megkönnyítik az idegsejtek összekapcsolódását, így az ezekben az elemekben és más vitaminokban szegény étrend károsíthatja az agy azon területeit, amelyek kritikusak a memória és a kicsik tanulása szempontjából”, Minősíti.

Hasonlóképpen, az agy aktív működéséhez magas energiafogyasztásra van szükség, és ez főleg az egyes élelmiszerekben természetesen jelen lévő glükózból származik, például gyümölcsökből, szénhidrátokból, vízből, valamint a vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék hozzájárulásától tevékenységét. "Ez egy olyan szerv, amely a test számára szükséges összes energia 20% -át elfogyasztja, amikor súlyuk kevesebb, mint a testtömeg 2% -a ”- biztosítja Linazasoro.