A gyermekkori elhízás táplálkozásának és fizikai aktivitásának megelőzése

Milyen tényezők okozzák az elhízást?

Bár vannak olyan esetek, amikor az elhízást a szülőktől örökölt genetikai anyagcsere-tényezők okozzák, a legtöbb esetben a fiúk és a lányok túlsúlya összefügg az életmóddal, és különösen a táplálkozási és a fizikai aktivitási szokásokkal.

elhízás

A testtömeg fenntartása a bevitt energiák (étel) és a napi tevékenységek során elfogyasztott energiák (fizikai aktivitás) egyensúlyából adódik. Ebben a logikában az elhízás annak az energiafogyasztásnak a következménye, amely magasabb, mint amit a fiúk és lányok egész nap használnak különböző iskolai, családi, szabadidős és játékbeli tevékenységeik során.

Az elmúlt húsz évben életmódunkban két egyidejű változás következett be, amelyek nagyrészt megmagyarázzák az elhízás ezen növekedését: egyrészt egyre több olyan ételt fogyasztunk, amelyek magas energetikai értékkel bírnak, ugyanakkor egész nap kevesebbet mozogunk, mint korábban, következésképpen kevesebb energiát használunk fel. Összefoglalva, fiúink és lányaink rosszabbul étkeznek, olyan ételekkel, amelyek több energiát adnak nekünk, és kevesebbet mozognak, emiatt a felesleges energia testzsír formájában halmozódik fel.

Milyen következményei vannak a fiúk és a lányok egészségére?

A gyermekkori elhízásnak azonnali és jövőbeni következményei vannak a gyermekek egészségére. Az elhízott gyermekek azonnali távon kétféle következményt szenvedhetnek el:

  • Pszichoszociális, mint például a társadalmi elszigeteltség, a diszkrimináció, az önértékelés elvesztése és az étkezési rendellenességek, amelyek bulimia vagy anorexia kialakulásához vezetnek.
  • Fizikai, mint például ortopédiai rendellenességek és légzési panaszok.

Hosszabb távon az elhízott gyermekek növelik a felnőttkorban vagy az időskorban szenvedés kockázatát, a kórképek hosszú listája, többek között:

  • Magas vérnyomás;
  • Cukorbetegség;
  • Szív-és érrendszeri betegségek;