A gyors anyagcsere 6 aranyszabálya - E! Online latin

J.Lo táplálkozási szakorvosa utasít minket.

aranyszabálya

Sokan az anyagcserének tulajdonítják súlyukat. Haylie Pomroy azonban különbözik. Haylie olyan hírességek táplálkozási szakértője, mint Reese Witherspoon és Jennifer Lopez, és azt mondja, hogy optimalizálhatjuk, hogy testünk miként használja fel az élelmiszereket üzemanyagként. A szakember számára a hízás vagy a fogyás nem függhet a gyors vagy lassú anyagcserétől.

"Ha többet eszik, de a megfelelő ételeket a megfelelő időben választja, növelheti az anyagcserét, növelheti az erőt, javíthatja a bőr tónusát és több energiát kaphat" - mondta Pomroy a Byrdie.com-nak. Íme a 6 aranyszabály az egészséges anyagcseréhez:

Egyél valódi, teljes ételeket

Mindig emlékezzen arra, hogy az étel olyan dolog, amely valamikor a földről, a tengerről vagy az égből származott vagy származott - magyarázza Haylei. Ez azt jelenti, hogy gyümölcsöt, zöldséget, gabonát, húst, tojást és halat kell fogyasztania, és tartózkodnia kell minden olyan feldolgozott élelmiszertől, amely mesterséges vegyszereket, például mesterséges édesítőszereket, színezékeket és tartósítószereket tartalmaz, "amelyek zavarják az anyagcsere aktivitását".