A gyorsétel jobban stimulálja az agyat, és rabja lesz tőle; Mallorca újság

Carlos Rodríguez-Navas, a terjesztő és a táplálkozási „coaching” nemrég jelentette meg a „Tanulj meg enni a 21. században” című könyvet, amelyben kulcsokat ad az egészséges étkezési szokások beépítéséhez.

Oszd meg a cikket

Carlos Rodríguez-Navas promóciós képe. mallorca újság.

agyat

"Az agyunkat úgy tervezték, hogy először fogyasszon gyümölcs magas cukortartalma miatt. Az a probléma Kivettük a gyümölcsből a cukrot, és mindenre feltettük. Ezért történt ócska ételfüggő, mert ez jobban stimulálja az örömközpontjaikat, mint a természetes "- állítja Carlos Rodriguez-Navas, terjesztő és táplálkozási tanácsadás mindazok számára elérhető, akik javítani akarnak étkezési módjukon, és a könyv szerzője Tanuljon meg enni a 21. században.

Szóval ez az emberi táplálkozás és anyagcsere-betegségek szakembere (három évig kutatott az orvosokkal együtt Mike Brown és Joseph Goldstein, Az orvosi Nobel-díjat a koleszterint szabályozó mechanizmus felfedezéséért) mindenekelőtt ajánlja hagyja abba az ultra-feldolgozott élelmiszerek fogyasztását, és térjen vissza a természeteshez, "valódi ételekhez", különbség.

"Az elkészített ételek sok cukrot tartalmaznak, marketing céljából teszik. Ezért menekülni kell tőlük, mint a cukros italokat. A Harvard táplálkozási osztálya megállapította, hogy az egészséges étrendet legalább egy ötven százalék a gyümölcsök és zöldségek esetében. És a másik fele fehérje közreműködött hús, hal és tojás, és által szénhidrátok jön valahonnan kenyér és a gabonafélék"befejezi az egészséges egyenletet.