A gyümölcs és zöldség nem varázsital a fogyáshoz - Orvosi hírek - IntraMed
A sok gyümölcs és zöldség fogyasztása gyakran ajánlott a fogyás egyik módja, de ez a kutatók szerint nem segít a fogyásban.
Több mint hét tanulmány adatait tekintették át, amelyek azt vizsgálták, hogy a nagyobb gyümölcs- és zöldségfogyasztás hogyan befolyásolta a fogyást.
"Összességében az összes általunk áttekintett tanulmány szinte semmilyen hatást nem mutatott a fogyásra" - jegyezte meg Kathryn Kaiser, az Alabamai Egyetem Közegészségügyi Iskolájának professzora az Alabamai Egyetem sajtóközleményében.
"Tehát nem gondolom, hogy a puszta [gyümölcs és zöldség] elfogyasztása valóban hatékony módszer a fogyáshoz, mert pusztán azok hozzáadása az ember által fogyasztott ételekhez valószínűleg nem eredményez súlyváltozást" - tette hozzá.
"Úgy tűnik, hogy a túlságosan leegyszerűsített üzenetek nem túl hatékonyak" - tette hozzá.
De Kaiser és kollégái azt is megállapították, hogy több gyümölcs elfogyasztása nem növeli a súlygyarapodás kockázatát.