A hajtások és a hajtások hozzáadják őket az étrendhez
A hajtások viszonylag nemrégiben váltak népszerűvé Európában, de az igazság az, hogy Ázsiában széles körben használják a hagyományos ételeket. Tudjuk, mik azok antioxidánsok és gazdag fitoösztrogénekben, amely enyhíti a menopauza hatásait. Ezenkívül különféle vitaminokat tartalmaznak, és fantasztikus alacsony kalóriatartalmú rostforrást jelentenek. A táplálkozási szakemberek a csírák fogyasztását javasolják a napi étrendben, előnyei miatt, nemcsak a menopauza idején, hanem a bél áramlásának szabályozására, a vérszegénység vagy a depressziós hangulat leküzdésére is.
