A boksz előnyei a fogyásért Új nő
Értesítések
Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről
Értesítések
Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec
Az ökölvívás, a férfi világhoz általában kapcsolódó sport, a világ minden tájáról vonzza a nőket, és Chile sem kivétel. Azok a helyek, ahol gyakorolni kell, és hihetetlen előnyei nőnek, biztosan motiválnak!
Szerző: Valeska Silva Pohl
Az ökölvívás elsősorban a férfi világhoz kapcsolódik, és minden nap jobban meghódít bennünket. Ma egyre gyakoribb módon gyakorolják az edzőtermekben, klubokban és speciális központokban, és a legjobb az egészben az, hogy a nőket gyakorlatilag.
Az előnyök
Az ökölvívás egyik előnye, hogy nem szükséges ezt szakszerűen gyakorolni, így nem kötelező más ember ellen harcolni; képzési rutinjai segítenek olyan célok elérésében, mint pl fogyás és hangnem, valamint számos további előny. Írd fel:
* Önvédelem. A doboz arra tanít, hogy blokkolja ellenfelét, ne eressze le az őrét, ellenálljon az ütéseknek, és mindenekelőtt erőteljesen és hatékonyan ütjön. Harci sport, de nem mindig jár ütéssel vagy ütéssel. Ezzel a fegyelemmel megtanulja megvédeni magát, magabiztosabbnak érzi magát, és növekszik az önbecsülése.
* Gyakorolja az egész testet. Az ökölvívással az egész test profitál, nemcsak a karok. A hát és a has működnek a legjobban, mivel az ütések minden erejüket a csomagtartóból kapják. Így csökkentheti a derekát, formálhatja a lábát és tonizálhatja a karjait.
* Sújt veszteni. Általában csak ütésekkel társul, de ha már gyakorolta, akkor már tudnia kell, hogy ez nagyon megterhelő. Az ellenálláshoz jó aerob háttér szükséges. A kötél ugrása része az edzésnek, valamint futás vagy védelmi és támadási mozgások végrehajtása, ami sok energiát fog elkölteni és elveszíti ezeket a kellemetlen "plusz kilókat".