A hal fogyasztása segít csökkenteni a testzsírt és kalóriát égetni RPP News

Az olajos halak, például a bonito, a makréla és a makréla fogyasztása hozzájárul a jobb számadatok megjelenítéséhez, mivel magas Omega3 tartalma lehetővé teszi több kalória elégetését és a zsír felhalmozódásának elkerülését a hasi területen - jelentette Claudia Díaz, a termelési minisztérium "Halat enni" nemzeti programja.

csökkenteni

„A testzsírnak két típusa van: a fehér, amely a legkevésbé egészséges, és a barna, amely a kalóriák elégetésére és a testhőmérséklet szabályozására specializálódott. Az Omega3 aktiválja ezeket a barna zsírokat az idegrendszeren keresztül, ezáltal növelve a kalóriaégetést ”- magyarázta a szakember a japán kiotói egyetem által készített tanulmány alapján.

Így a magas Omega3-tartalmú halak, például a bonito, a makréla, a makréla és a szardella hatékony élelmiszerek a testzsír felhalmozódásának csökkentésére.