A hamis diéták örökre fogynak
Az étrend a fogyás talán legismertebb módszere, világszerte több mint 3000 regisztrált étrendet írtak könyvekben, folyóiratokban és konferenciákon; Azonban a túlnyomó többség sok hülyeség, és ennyi év alatt annyi hazugságot hallottam és láttam, hogy ezt a cikket mindenhol közzé kellene tenni.
Nem lenne meglepő, ha tudnánk, hogy mindenki, akivel találkozunk, diétázott vagy diétázik. Legyen szó e felesleges kilók fogyásáról vagy az egészségről, az igazság az, hogy a diéták emberi megszállottsággá váltak. Ami nagy vitákat váltott ki a táplálkozás területén, az a tény, hogy téves előfeltevésből indul ki: "Minden ember egyforma, és ezért ugyanazokat az ételeket kell fogyasztanunk, azonos arányban" ez a közzétett étrendek fő hibája. Az emberek étrendjének talán leggyakoribb hibája a pszichés szempont, vagyis az, hogy a legtöbb ember hallja a diéta szót, ilyesmit jelent "És most éhezni fogok ízetlen és kellemetlen dolgokat". Nos, akkor kezdődjön a szenvedés, a fogyókúra nem eszik keveset, és nem is kellemetlen, sokkal kevésbé szenved, hanem éppen ellenkezőleg, mert ha olyan szakember kezében van, aki ismeri a táplálkozás jelenlegi működését, és elsajátítja a forradalmi technikákat ezen a területen biztosan nagyon gyors eredményeket fog elérni.
A diétákon belül a leggyakoribb kudarcok és/vagy hibák abból állnak, hogy az étrendet minden ember számára egyformán általánosítják, figyelembe véve a genetikai változékonyságukat, életkorukat, súlyukat, nemüket, testmagasságukat, testösszetételüket vagy napi fizikai aktivitásukat, és a legrosszabb, ha a diéta nem anyagcsere-típusodnak megfelelően elvégezve vagy másolva a következmények végzetesek lehetnek, ami a "visszapattan" vagy hogy a fogyás nem várható.
A másik probléma az, hogy mindegyik elmagyaráz egy abszurd és néha kreatív módszert, amikor az a személy, aki hallgatja, kétségbeesésbe esik, hogy kissé csökkentsék a testsúlyát, és természetesen ez a személy azt mondja neki, "hogy egész nap és minden nap levest fogyasztva fogyni fog ”Addig próbálkozik, amíg rájön, hogy fogynak, mert éheznek. És mások azt mondják, hogy fogyáshoz csak salátát szabad enni, szénhidrát vagy zsír nélkül, hogy ne hízzon stb. Tiszta baromságok, amelyek többnyire olyan pletykák, amelyeket ugyanazok hoztak létre, akik másoktól hallották és elmondták neked.