A hatékony és gyors Flash Diet 10 nap alatt 4 kilót veszít

Ezzel a diétával 10 nap alatt 3-4 kilót kell leadnia, a zsír megolvad, emiatt nagyobb veszteség jelenik meg. Ahhoz, hogy ez a diéta 100% -ban sikeres legyen, az indulás előtt 3 napos tisztító étrendet kell készíteni, zöldséges barna rizsen alapulva. Gyümölcs is megengedett, legfeljebb napi három, csak citrusfélék, alma és eper. Már jelezzük a különböző felvételek megoszlását.

hatékony

Ebben a tisztítási időszakban igyon sok vizet és teát, vagy fogyasszon infúziót. Semmi esetre sem szabad a feltüntetett 3 napnál tovább tartani.

Miután befejezte ezt a három napot, a diéta valóban elkezdődik.

Ebben 3 étkezés és 2 kávé alapú cumi, zöldségkonzerv, édes és sós sonka, mortadella, olajbogyó, főtt garnélarák stb.