A helyes technikai felhúzások okozta válldiszlokációs sérülések
A technikai hibák a felhúzások végrehajtása során. Tökéletes felhúzási tippek 2020.
A felhúzások a csillaggyakorlat a calisthenics, valamint azoknak a sportolóknak, akik erőfeszítéseket és izomtömeget akarnak megszerezni a felsőtestben, technikát és fokozatos erősítést igényelnek, hogy elkerüljék a sérüléseket, a csuklóízületek enyhe íngyulladásától a váll elmozdulásáig.
A felhúzások egy több ízületből álló gyakorlat, amelyet erősítő edzésen használnak háti, bicepsz, tricepsz és a hátsó felsőtest izmai.