A helytelen étrend miatt el lehet veszíteni a látást 🔥 ↑ 🔥 ↑
Néhány hónappal ezelőtt megtudtunk egy csodálatos esetet, amikor egy tinédzser elvesztette látását egy ócskás étrend miatt. Ez lehetséges?
A valóság az, hogy ez megtörténhet, még a fejlett világban is, ahol nagyon könnyű hozzájutni tápláló ételekhez és mindennapi ételeink vitamin-dúsításához.
Néhány hónappal ezelőtt megtudtunk egy csodálatos esetről, amikor egy tinédzser elvesztette látását egy ócskás étrend miatt. Ez lehetséges?
A valóság az, hogy ez megtörténhet, még a fejlett világban is, ahol nagyon könnyű hozzájutni tápláló ételekhez és mindennapi ételeink vitamin-dúsításához.
De előfordulhat olyan betegeknél, akik alultápláltak olyan tényezőktől, mint a krónikus alkoholizmus, szigorú vegetáriánusok, emésztőrendszeri műtéten estek át, vagy súlyos étkezési rendellenességük van, például anorexia nervosa.
A látását elvesztő fiatalember egyéb anomáliák mellett macrocytás vérszegénységben és alacsony B 12 -vitaminszintben szenvedett. Ennek ellenére normál testsúlya volt, és az alultápláltságnak nem voltak látható jelei. Egy éven belül halláskárosodásban és látási problémákban szenvedett.
Sajnos a tinédzser elvesztette látását, mielőtt kiderült volna a probléma valódi oka, diétája hasábburgonyán, fehér kenyéren és feldolgozott sertéshúson alapult. Az őt később megvizsgáló szemészek felfedezték, hogy B12-hiányban szenved, alacsony D-vitamin-, réz- és szelénszintben, magas cinkszintben, csökkent csontsűrűségben és súlyos optikai neuropathiában szenved.
A jó táplálkozás az egész test számára előnyös, beleértve a szemet is.
Mindig ügyelni kell arra, hogy ezt az ötféle ételt felvegyük az étrendbe, hogy egészséges legyen a látásunk.
Zöld leveles zöldségek. A kelkáposzta és a spenót gazdag luteinben és zeaxantinban. Egyéb zöldségek, amelyek jelentős mennyiségű luteint és zeaxantint tartalmaznak, a saláta, a káposzta, a brokkoli és a borsó.
Citrusfélék A narancsban, a mandarinban, a grapefruitban és a citromban magas a C-vitamin tartalma, amely antioxidáns nélkülözhetetlen az egészséges szem számára. Sok más C-vitamint tartalmazó étel tartalmaz barackot, piros paprikát, paradicsomot és epret.