A helytelen étrend veszélyezteti a legkisebb fogak egészségét; Cuyonnews
Buenos Aires város kormányának felmérése szerint a gyermekek csaknem 70% -ának van ürege. A fogak egészségének megőrzése több tényezőtől függ, de ennek a problémának az eredete meghaladja a rossz szájhigiénés szokásokat: oka az étrendben kereshető. A választott étel és az elfogyasztás gyakorisága az egész testre hatással van, ezért a helytelen étrend a száj egészségi állapotának romlásához is vezet.
Amikor a gyermekek éhségét kielégítjük, vagy kicsi ízeket adunk nekik, az édességek és a cukros üdítők általában nagy szövetségesek, de ezek viszont befolyásolhatják az állandó fogak növekedését, és felelősek lehetnek a szájukban előforduló egyes problémákért, például a megjelenésükért üregek. Ez a patológia akkor fordul elő, amikor a baktériumok kapcsolatba kerülnek a bevitt cukorral, és savakat okoznak, amelyek 20 percig vagy tovább támadják a fogakat.
Nem szükséges teljes mértékben kizárni az étrendből a magas cukortartalmú ételeket, de ha fenyegetésnek tekinti őket, és az elfogyasztott mennyiséget úgy szabályozhatja, hogy alacsony cukortartalmú ételekkel helyettesítse őket. Hasonlóképpen elengedhetetlen, hogy a gyerekek fenntartsák a kiegyensúlyozott étrendet, és az öt csoport sokféle ételt fogyasszanak: zöldségek, gyümölcsök és magvak; gabonafélék és hüvelyesek; tej és származékai; húsok, halak és tojások; olajok, zsírok és cukrok.
A száj egészségét azonban nem csak az befolyásolja, hogy mit esznek, hanem az is, hogy mikor eszik. A főétkezés során elfogyasztott ételek (reggeli, ebéd és vacsora) kevésbé károsak, mivel ilyenkor több nyál szabadul fel, ami elősegíti az ételek szétrágását és áthelyezését az emésztőrendszerbe. Ezenkívül a nyál kritikus szerepet játszik a savak fogakra gyakorolt hatásának ellensúlyozásában. Ebben az értelemben rendkívül fontos, hogy a gyerekek kiegyensúlyozott étrendet kövessenek, és ne falatozzanak az étkezések között.