A héten nem fogytam - válaszolt a táplálkozási szakember

válaszolt

Azért írok, mert annak ellenére, hogy betartottam a diétát, ezen a héten nem fogytam. 2000 kcal-os étrendet tartok, és nekem úgy tűnik, hogy túl sok az étel. Tévedhettem valamiben?
Nagyon köszönöm!

Lehetséges, hogy a diéta kalóriabevitele túl magas az Ön által végzett tevékenységekhez képest.

Azt tanácsoljuk, hogy nézze át a fizikai aktivitás részt, és helyesen adja meg az adatokat.

Emlékeztetünk arra, hogy a napi és ünnepi testmozgást hetente kell elosztani, először hétköznap (hétfőtől péntekig), majd hétvégén (szombaton és vasárnap) kiszámítva a fizikai aktivitást.