A hétvégi étkezés ütemtervének szabálytalansága növeli a szenvedés kockázatát

Azok, akik megváltoztatták a három étkezés időpontját, 1,3 kg/m2 növekedést tapasztaltak a testtömeg-indexben

A tanulmány nem vette figyelembe sem az étrend minőségét, sem a fizikai aktivitás szintjét, sem az alvási ütemtervek különbségét

A barcelonai egyetem (UB) tanulmánya a étkezési idők szabálytalansága a hétvégén az elhízás kockázatával.

hétvégi

Nál nél tanulmány, amelyet 1106 18 és 20 év közötti fiatal között végeztek Spanyolországban és Mexikóban, A kutatók elemezték a testtömeg-index (BMI) és az étkezési idők változékonysága közötti kapcsolatot a hétvégén a napok többi részéhez képest.

A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy azok a fiatalok, akik "változtassa meg a három étkezés időpontját a hétvégén 1,3 kg/m2 növekedéssel a BMI, különösen, ha az időkülönbség 3,5 óra vagy annál magasabb "- mondta a cikk első szerzője, María Fernanda Zerón Rugerio, akinek doktori értekezése a kutatás része.

Az eredmények a Nutrientes tudományos folyóiratban jelentek meg, más hétvégi tényezőktől, például az étrend minőségétől függetlenül kaptuk, a fizikai aktivitás szintje, az alvási ütemtervek különbsége vagy egy bizonyos alvási és ébrenléti ütemtervre való természetes hajlam jelentette az UB-t.