A hidegben történő edzés elősegítheti a gyorsabb fogyást; Cosmopolitan Magazine
Miután elolvasta a következőket, véget vet a lustaságnak, hogy felállt edzeni a hideg reggel.
Át kell gondolni azt a kérdést, hogy jobb-e a hidegben vagy a melegben edzeni, mivel kiderül, hogy a saját kutatásukat végző tudósok szerint az edzés alacsony hőmérséklet jobb előnyökkel járhat, mint képzeled.
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy magas hőmérséklet esetén testünk több kalóriát éget el, de ez még egy mítosz: az izzadás nem szinonimája a fogyásnak. A hideg azonban lehet. Egyes tanulmányok rámutattak, hogy képes növelni a adiponektin, az adipociták által kiválasztott hormon, amely elősegíti zsírégetés.
Az elmélet valóra vált a New York-i Albany Egyetem antropológiai tanszékének kutatásai révén, ahol 50 önkéntes vett részt több héten át hideg időben. Az eredmény? Megfigyelték ezt több kalóriát égetett el hogy amikor forró időben tornáztak.