A hiperproteikus étrend kockázatai

Ana Soteras | MADRID/EFE/ANA SOTERAS 2014. január 29., szerda

A hiperproteinikus étrend olyan, amelyben magas a fehérjebevitel a szénhidrátok kárára, ez az egyensúlyhiány az egészségünket terheli, ha rendszeresen és hosszú ideig alkalmazzák a fogyást. Ez az alapja Pierre Dukan étrendjének, amelyet ismét megkérdőjeleztek a híres orvos kizárása után a Francia Orvostudományi Főiskoláról.

hiperproteikus

Az Efesalud által konzultált több táplálkozási és endokrinológiai szakember egybeesik, rámutatva, hogy a fogyókúra legjobb étrendje, amelyben bár az átlagos kalóriafogyasztás csökken, kiegyensúlyozott módon tartalmazza az összes makrotápanyagot (fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat).

A kiegyensúlyozott étrend, testmozgás kíséretében, lassabban, de folyamatosan fogyunk az idő múlásával, míg a magas fehérjetartalmú étrend miatt a kilók könnyen elmúlnak, de amint felhagyunk a diétával, gyorsan visszatérnek, sőt meghaladják az étrendet. eredeti súly.

Hogy hívják "Rebound effektus" vagy "yo-yo effektus", amikor a tömeg és a térfogat a zsírtömeg helyett a sovány tömegből (izomból) származó glikogén, víz és fehérje rovására csökken.