A hipokalorikus étrend és az elhízott betegek edzésprogramjainak előnyei

MADRID, június 1. (EUROPA PRESS) -

elhízott

Kombinálni hipokalorikus étrend Különböző képzési programokkal és testmozgási ajánlásokkal segíti a fogyást és a zsírtömeg csökkentését az elhízott embereknél, amint azt a Madridi Politechnikai Egyetem, az LFE kutatócsoport kutatóinak munkája is mutatja, a Kar professzorának vezetésével. testmozgás és sporttudományok (INEF), Pedro Benito.

HIPOKALORI ÉTREND

És a legfrissebb Eurobarométer szerint a A spanyol lakosság 63 százaléka ülő, ami azt jelenti, hogy a lakosság több mint 30 százaléka túlsúlyos és elhízott. Ezek a problémák nem függetlenek, hanem az életmódbeli szokásokhoz kapcsolódnak.

Ezért a szakértők elvégezték az első klinikai vizsgálatot spanyol felnőtteknél, hogy megvizsgálják a fizikai aktivitás és a hipokalorikus étrend kombinációját az elhízott betegek súlyának és testösszetételének módosításában.

Ehhez 98 elhízott beteget választottak (48 férfi és 48 nő), 18-50 évesek, akik részt vettek egy felügyelt, 22 hetes programban. A mintát véletlenszerűen négy csoportba osztottuk: erőnléti edzés, ellenállóképzés, ellenállásképzéssel kombinált erő és testmozgási ajánlások. Mindannyian ugyanazt a hipokalorikus étrendet követték.