A híresek diétái
Minden hírességnek egy diéta. Megmondjuk, milyen módszereket választanak a formájuk érdekében.
A nagy testet mutató hírességek többsége karcsúságát általában jó génjeinek tulajdonítja, és biztosítják, hogy nem fosztják meg magukat a sült ételektől vagy a kenyértől, és hogy heti két edzőtermi látogatással optimális eredményt érnek el.
Az ilyen állítások miatt más halandók tehetetlennek érzik magukat, akik fogyás érdekében csak főtt csirkét és zöldségféléket próbálnak enni fűszerezés nélkül. De amit a híresek soha nem árulnak el, az a veszélyes étrend és böjt, amelyet átélnek, az intenzív testmozgás mellett.
Itt megtudhatja a teljes igazságot arról, hogy az olyan hírességek, mint Beyoncé, Jennifer Aniston és Reneé Zellweger hogyan tudják megtartani vonalaikat.
Heidi Klum szupermodell nagyszerűen néz ki annak ellenére, hogy már három gyermeke született. A titkod? A testmozgás mellett a modell magas fehérjetartalmú étrendet követ.
Alapelvei hasonlóak a híres dukani étrendhez: eleinte a zöldségek, keményítők és gyümölcsök fogyasztása csak a sovány húsra, a halra és a tejtermékekre összpontosít. Apránként más élelmiszerekbe kerülnek a későbbi fázisokban.
Ez a fehérje-étrend különböző szakaszokból áll, a szigorúbb első fázistól, kevesebb ételválasztással, a többi megengedőbb fázisig.
Pontosabban 7 fázisról beszélünk:
Szigorú első fázis, vegyes második és harmadik fázis, negyedik, ötödik és hatodik, amelyek megfelelnek az átmeneti fázisoknak, és egy utolsó egyensúlyi fázis.
Általánosságban elmondható, hogy az ilyen típusú étrendben hiányzik az éhségérzet, ami megkönnyíti a követést és növeli a vitalitást, az izomtömeg megőrződik, függetlenül attól, hogy mennyi zsírtömeg csökken, és ez közvetlenül az esztétikai előnyökhöz vezet. személy aspektusa, mivel ebben az esetben a test sziluettje meg van formálva, fenntartva az izomtömeget és csökkentve a zsírtömeget.
A II. Típusú cukorbetegségben, szívritmuszavarokban, szívelégtelenségben, vese- és májelégtelenségben szenvedőknek nem szabad betartaniuk az étrendet.
A gyönyörű Jennifer Aniston követi Dr. Barry Sears, a Zóna-diéta megalkotójának tanácsát, hogy remekül nézzen ki. Ez a módszer az étel helyes elosztására épül a nap folyamán: 40% szénhidrát, 30% fehérje és 30% lipid oszlik el hat adagban. Ily módon a test kiegyensúlyozza önmagát és zsírt éget.