A hírességek titkai, hogy helyreállítsák alakjukat a terhesség után BioBioChile Woman
Terhesség után a nő teste megváltozik, így is normális látni, hogy a hírességek gyermekeik után gyorsan helyreállítják testüket.
1. Kilenc hónap gondozás
Az ismert univerzum legjobban fizetett csúcsa, Gisele Bundchen 2010-ben elmondta a Vogue-nak, hogy első terhessége alatt heti háromszor jógázott, és szülés előtt akár két héttel is jógázott.
2. Diéta a szülés utáni első perctől
Dr. Rosso jelzi a hírességek diétáját a szülés utáni első perctől kezdve. "Ha alig híznak (5-7 kg között), disszociált, mediterrán étrendet folytatnak, szabályozva a kalóriabevitelt, de megfelelő kalcium bevitel mellett, ami elengedhetetlen a szoptatáshoz".
Azt is kifejtette, hogy ha 10 kg-nál többet kell leadniuk, "akkor az optimális megoldás, ha személyre szabott étrendet és megfelelő étrendet terveznek a zsír és a sovány tömeg minden százalékához.".
3. Engedje le a folyadékokat
4. Testmozgás harci szint
„Ha a szülés természetes, a fizikai aktivitás 3-4 hét alatt folytatható. Ha császármetszés történt, akkor legalább 2-3 hónapot kell várnunk ”- mondta F.G-Guilarte.