A Hold étrendje - Wikidiets Fogyókúrák fogyáshoz és fogyáshoz
A holddiéta Azon az elképzelésen alapul, hogy a holdfázisok befolyásolják a folyadékok felhalmozódását a testben, ami hozzájárul a fogyáshoz vagy a testtömeg növekedéséhez.
A fogyáshoz a Hold-diéta során alacsony kalóriatartalmú folyadékot kell fogyasztania a nap 24 órájában, minden alkalommal, amikor egy holdfázis-változás bekövetkezik, ami havonta négyszer fordul elő.
Hogyan működik a Hold-étrend
A holdfázis változásának napjaiban a szilárd ételek teljesen tilosak. A szilárd ételeket zöldséglevesekkel, teákkal, kávéval és sok vízzel kell pótolni, napi körülbelül 2 literrel. A levest zöldségekkel kell elkészíteni, kerülve a burgonyát, a sárgarépát és a hüvelyeseket. Újhold idején a legjobb idő a holddiéta megkezdésére, mivel ez kedvez az étvágy kontrolljának és elkerüli az étkezési szorongást.
A hold étrendjével hetente akár két kilót is leadhat. Ehhez kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrendet kell betartania a holdnaptár többi napján, elkerülve a gyorséttermet és a kalóriában gazdag édes ételeket.
Hold diéta menü