A hónap neuro-egészséges receptje Zabpehely (zabkása) - Enasui

neuro-egészséges

Hogyan kell csinálni:

Egy fazékba beletesszük a tejet, a maximumra tesszük a hőt, és amikor elkezd
buborék közepes lángon forraljuk forrás nélkül, mert megéghet.
Hozzáadjuk a zabot, és ha édesebb zabkását szeretnénk, adhatunk hozzá 1 evőkanál cukrot
barna vagy más édesítőszer.
Letakarva hagyjuk kb. 10 vagy 15 percig. Az idő a
konzisztencia, amelyet a zabkásában keres.
A keveréket egy tálba öntjük, és hozzáadjuk a többi hozzávalót. Eltávolítjuk, és máris megvan