A IXI. MÓDSZER 3 KÖNNYEN KÖNNYŰ LÉPÉSBEN Vékony és tónusú; ixi

IXI. MÓDSZER | Karcsú és tónusú 3 könnyed lépésben

Fedezze fel a IXI INTELLIGENS KÉPMÓDSZERET SZAKEMBER KEZELŐBŐLEz az innovatív és hatékony személyi fejlesztési projekt lényegében és formájában egyszerű módszeren alapszik, amelynek során az IXI gyógyszert felíró szakemberek elkísérik ügyfeleiket.

módszer

A IXI SEGÍTSÉGET A TEST ALAKÍTÁSÁRA ... ÉS TÖBBET
Az IXI bázis kiváló minőségű és koncentrált tejsavófehérje, különféle aminosavakkal dúsítva, többek között: lizin, metionin, szerin, leucin, izoleucin, inozit és kolin, mivel hozzájárulnak a szervezetben lévő zsírok és toxinok csökkentéséhez. Ez is kedvez a koleszterinszint-szabályozásnak.
FOLYAMAT A MÓDSZER ELŐTT IXI
Mielőtt elkezdené ezt a tervet a zsír csökkentésére és a test formálására, meg kell győződni arról, hogy a testünkben nincs patológia, jól működik-e.
A TEST TÖMEGMUTATÓJA: MÉRÉS AZ ÉRTÉKELÉSRE
Arról szól, hogy harmonizálja a magasságot a tömeggel. Ehhez először hasznos lesz megismerni a testtömeg-indexünket (BMI), amely egy egyszerű képlettel kapott érték: Osszuk el súlyunkat a magasságunk önmagával való szorzásával kapott számmal. Vagyis négyzetre. Ahogy az egyenletben látjuk.

Az eredmény az Egészségügyi Világszervezet szerint a következő skálákkal rendelkezik:

Ez enyhe tájékozódás, hogy megtudjuk, többet eszünk-e vagy kevesebbet, mint amennyit napi tevékenységünkre költenünk.

1º TERVEZZE ÉTEL-VÁSÁRLÁSÁT

Ez a kiindulópont. Apránként az otthoni hűtőszekrényt és kamrát is egészséges terekké kell átalakítanunk, amelyek elősegítik a kívánt cél elérését. Ehhez a legjobb, ha éhség nélkül megyünk bevásárolni, zacskós almával a táskánkban, minden esetre, és a vásárlási listával együtt.

Ha azok közé tartozik, akik azt mondják, hogy nem szereted az almát, ne feledd, hogy sokféle van: próbáld ki mindet, amíg meg nem találod azt, ami a legjobban tetszik. Az egyik legfinomabb az úgynevezett pippin.

Ha kísértésbe esik olyan termék megvásárlása, amely nem szerepel a listán, szánjon az agyának szükséges időt az információk feldolgozására, és tudatosan döntse el, vásárolja-e vagy sem.

Néhány megjegyzést nyújtunk Önnek, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára:

  • A fehér húsokat (csirke, pulyka vagy nyúl) helyezze előtérbe a vörös helyett.
  • A halfogyasztás előnyösebb az egészségre.
  • A zöldségeket és gyümölcsöket mindig tartsa a hűtőszekrényben. Próbáld ki őket a földből és az időből. és jobban friss, mint feldolgozott.
  • Hüvelyesek, ha kevés vizet iszol, éppen elég. A legújabb elméletek szerint "kiszárítják a szervezetet".
  • Tojásokat szabadon tartott csirkékből szerezzen be.
  • Kényeztesse magát, ha szereti a csokoládét, vegyen 75% -nál nagyobb tisztaságú kakaóval.