A jean teszt ’vagy a cowboy módszere a súlytakaró ellenőrzésére

A nyári túlzások után itt az ideje visszatérni azokhoz a ruhákhoz, amelyek korábban mesések voltak, a „farmerbe” való visszatérés megmutatja nekünk, ha a testünk az ajánlottnál jobban megváltozott.

Több szempontból megtudhatjuk, hogy eltöltötte-e ezt a nyarat és a teste kissé megváltozott-e, ahogyan azt a minap láttuk. De van, amelyik nem bukik meg, az jean teszt vagy cowboy teszt. Igen, mert mindannyiunknak van ilyen mitikus farmer, Azok, amelyek meséként érzik magukat, és amelyek különlegessé is teszik. Azok a farmerek.

vagy

Ezt a módszert alkalmazzák énekesek és modellek, Ez egy módja annak, hogy elkerüljük a skála napi szintű átélését, és motiváltnak érezzük magunkat anélkül, hogy folyamatosan figyelnénk a grammra. Ennek a személyi edzője Selena Gomez, Amy rosoff davis, "Nem támogatom a saját mérlegelését. Azt hiszem, ez rögeszmés gondolatokat és viselkedést generál. Ha egészséges mentalitásod van, akkor a test és az elme eredményei meg fognak jönni. Ezért inkább a jean tesztet részesítem előnyben. Tudod, hogy illik a nadrágod számtól függetlenül ".