A joghurt fogyasztása csökkenti a túlsúly kockázatát - Diéta és táplálkozás

A joghurt gazdag kalciumban van, amely részt vesz a zsíranyagcserében

csökkenti

Magas fogyasztása joghurt –Heti legalább hét adag - segít csökkenteni a kialakulás kockázatát túlsúly vagy elhízottság, a joghurtfogyasztás, a súlyváltozás és a túlsúly/elhízás kockázata eredményei szerint: A SUN kohorsz tanulmány, amelyet a Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases című tudományos folyóiratban tettek közzé.

A kutatók 8516 emberből álló mintát követtek 6,6 éven keresztül, amelyek közül bár a vizsgálat elején egyik sem volt túlsúlyos, a tanulmány végén 1860 volt túlsúlyos vagy elhízott.

A vizsgálat résztvevőit heti joghurtfogyasztásuk szerint (mind sovány, mind egészben) öt csoportba sorolták: kevesebb, mint kettő, kettő és öt, öt és hét, hét és több mint hét. Azoknál az embereknél, akik a legmagasabb joghurtfogyasztóval (hetente legalább hét egység) voltak, alacsonyabb a túlsúly vagy az elhízás kialakulásának kockázata, még az elhízással járó egyéb tényezőket is figyelembe véve.