A kalciumban gazdag étrend segít megszüntetni a testzsírt CuidatePlus

A sok kalciumot fogyasztó tinédzserek kevesebbet nyomnak és alacsonyabb a testtömeg-indexük (BMI) - derült ki a manolai Hawaii Egyetem és a Honoluluban működő Kaiser Permanente Klinikai Kutatóközpont szakemberei által készített tanulmányból.

gazdag

A munkában 321 fiatal vett részt, akik három napig regisztrálták az összes elfogyasztott ételt és italt, különösen azokat, amelyek kalciumot vagy vitamin-kiegészítőket tartalmaztak. Hasonlóképpen, a súlyt is figyelembe vették, és a felhalmozódott hasi zsírt közvetlenül a csípőcsont felett mérték.

Ahogy az várható volt, azoknál a fiatal nőknél, akik több kalóriát fogyasztottak és kevesebbet mozogtak, több volt a testzsír. Azonban még ebben a magas kalóriatartalmú csoportban is kevesebb testsúlyúak voltak azok, akik több kalciumot fogyasztottak.