A kalóriaégetés 3 módja a ház takarítása közben

A szerkesztő megjegyzése: Az upwave a Turner Broadcasting új életmódmárkája, amelynek célja, hogy szórakoztasson és egészségesebbé tegye Önt! Látogasson el az upwave.com oldalra további információkért, és kövesse nyomon a hullámot a Twitteren, a Facebookon, a YouTube-on, a Pinteresten és az Instagramon .

takarítása

(upwave.com) - Meglepett már valaha, amikor egy mindennapi tevékenység elakad a lélegzetén? Vagy amikor nagyon fáj egy otthoni fejlesztési projekt, például a hálószoba kifestése? Igen, néhány „házi feladat” hozzáadható a teljes otthoni edzéshez! !

Kapcsolja be a vasalót

A gyalulás remek edzést nyújt az egész felsőtestének, és megfogja a váll, a bicepsz, a tricepsz és a hát felső részének izmait, miközben minden mozdulatnál hajlít és jó testtartást biztosít. Próbáld meg szórakoztatóbbá tenni a vasalást a televízió előtt vagy a háttérben lévő rádióval. A deszka folyamatos oda-vissza mozgása enyhe aerob tevékenységgé változtathatja 30-60 perc folyamatos mozgás után. Ráadásul óránként akár 156 kalóriát is elégethet.