A kalóriák olyan fontosak a Vitaliv diéta szempontjából
Írta: Lucia Garcia
A kalóriák olyan fontosak-e a diéta szempontjából?
Fogyókúra, étel vásárlása vagy fogyasztása során mindig a kalóriákat vesszük figyelembe. Végezzük a kalória-kalória-számításokat, de ezek valóban olyan fontosak? Nos, ez az esettől függ, néha igen, máskor nem.
Az évek során mindig az volt a tendencia, hogy a kalóriákat számolják, de ma ezt az előszeretetet jobban figyelmen kívül hagyják, és a nagyobb jelentősége van az étrendnek általában, változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, ésszerűbb és egészségesebb táplálékadag-fogyasztásra.
Bár igaz, hogy ha szigorúan követni akarja az étrendi irányelveket, és gyakorlati módon meglátja, hogy túlzásokba esik-e, akkor a mai eszközökkel (például a Nutrigen alkalmazással) könnyen számolhatja a kalóriákat.
A fogyáshoz javítania kell az étkezési szokásokat. A kalóriaszámlálás megszállottá teheti a számokat, elkerülve bizonyos ételeket, amelyek nagyon kalórikusnak tűnhetnek, de valóban egészségesek (olívaolaj, avokádó, kék hal ...), és ily módon nem veszi figyelembe a fontos dolgot: az élelmiszerek tápértéke, vagyis az általuk biztosított tápanyagok, amelyek meghaladják a kalóriákat.