A kamasz miértjei
Családban
Későn kelnek, későn esznek, mindent megkérdőjeleznek, az apátiától a haragig pillanatok alatt átmennek.Tizenévesek. Velük élni általában nem könnyű, de az általuk tapasztalt mély fizikai, mentális és társadalmi változások ismerete és azok hatásának ismerete segíthet jobban megérteni őket.
A serdülők mindent megkérdőjeleznek, mert fejlődik az absztrakciós képesség
Miért akarnak későn aludni?
A szülők gyakran panaszkodnak tinédzsereikkel kapcsolatban, hogy mindig túl korainak tűnnek hazugság és hamarosan felkel. "A késő órákig marad fent, és reggel nincs senki, aki felébresztené" - jajgatják. Núria Curell, az USP Dexeus gyermekorvos és serdülõi osztályának vezetõje elmagyarázza, hogy az alvási óra késik a serdülõkorban. Tanulmányok azt mutatják, hogy a melatonin, az alvást kiváltó hormon később és később kiválasztódik a pubertás és ezért sok gyereknek gondjai vannak az elalvással, ha korán lefekszik. És késleltetik az lefekvést anélkül, hogy el tudnák halasztani a felkelést, ami keveset alszik, fáradtságot és gyakran ingerlékenységet okoz, és hogy sokaknak nehéz felébredni.
A környezeti tényezők is szerepet játszanak. A serdülők gyakran sok órát töltenek a számítógép és játékkonzolok, mesterséges megvilágítással, és ez csökkenti a kiválasztott melatonin mennyiségét, így nem érzik szükségét aludni.
Miért esznek impulzívan vagy páratlan órákban?
Szintén gyakori, hogy a serdülőknél izomtömegük és vérmennyiségük növekedése miatt hiányzik a vashiány, ezért ebben a mikroásványban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk (zöldségek, sovány hús, diófélék ...), hogy elkerüljék a fáradtság, gyenge iskolai teljesítmény vagy szédülés, a lányoknál gyakoribb a menstruáció miatt, de a fiúkat is érinti.
Ők is jobban ki vannak téve a múló étkezési hóbortoknak, hajlamosak kihagyni egyes étkezéseket (sokan reggeliznek, mert alszanak és megfelelő időben mennek iskolába), és szabálytalan étkezési szokásokat alakítanak ki, mivel többet kezdenek barátokat és harapnivalókat enni, gyors kaja és a szódavíz gyakrabban. És mivel ők is egyedül kezdenek otthon maradni, olyan ételeket választanak, amelyek egyszerűen elkészíthetők és könnyen fogyaszthatók, mint pl hamburgerek vagy szendvicseket, és visszaélnek az édességekkel és az előkészített termékekkel, amelyek magas színezék- és adalékanyag-tartalmuk miatt károsak. Ezek az egyensúlyhiányok hozzájárulhatnak a fáradtság érzéséhez, amelyet egyesek mutatnak, bár a súlyosabb kockázat az, hogy aggódnak a teste iránt, és hogy másoknak örömet szerezzenek, egyensúlyhiányok érzelmi vagy önértékelés hiánya, kiváltó rendellenességek, például anorexia vagy bulimia.
Miért dülöngélnek?
"Azt lehetne mondani, hogy nehéz neki járni"; - Nagyon ügyetlen, a dolgok kiesnek a kezéből. A átalakítás A kamaszok tapasztalata óriási: sokat nőnek (és nem mindig harmonikusan), a lányok mellet, szőrössé válnak, csípőjük kiszélesedik, arcuk pattanásokkal teli ... gyors; szakaszokban nőnek, először a lábak és egy idő után a csomagtartó, és nem könnyű megszokni az új méretet vagy az új erőt; Olyan, mint amikor autót, számítógépet vagy evőeszközt cserél, nem egyformán bánik velük, a mozgásokat a idegsejtek és alkalmazkodási időszakra van szükség ”- igazolja Manuel J. Castillo, a Granadai Egyetem orvosi élettanának professzora.
Miért töltenek ennyi órát a fürdőszobában vagy a tükör előtt?
Miért izolálja magát a szobájában?
Miért dörömbölnek és csapkodnak?
„A kamasznak nagy létfontosságú energiája van, és ezt ugrással és ajtók becsapásával, kiabálással, teljes sebességgel a zene táncával vagy a kimerültségig tartó sportolással fejezi ki; mindig is rohanás, Anarchikus menetrend szerint gyorsan eszik, és felkel, mielőtt a többiek befejeznék, mert elhagyta vagy tennivalója van… ”. Cabezuelo és Frontera orvosok leírása nagyjából összefoglalja a serdülők sok szülőjének tapasztalatait, akik gyakran panaszkodnak „lehetetlen” együttélésre. Mario Izcovich pszichológus és pszichoanalitikus biztosítja, hogy ez a lázadás, ez a negativizmus minden iránt kapcsolat A szülőkkel - legyen szó a szoba rendbetételéről, zuhanyozásról vagy házi feladatok elvégzéséről - ez egyfajta módja annak, hogy "itt vagyok" mondhatni, mert személyiségüket a másik ellenzésével és tagadásával építik. „Máskor a lázadás a szülőkkel kapcsolatos ideológiai szakadással, a szabadság követelésével volt összefüggésben, de manapság nincs annyi lázadó ideológiai, inkább az ellenzéki ellenzék az, hogy megkülönböztesse magát; egyesek ezt kiáltják, mások passzívan vagy nem beszélnek, mert nem minden kamasz vagy serdülő egyforma "- mondja.