A katonai étrend vagy hogyan lehet 5 nap alatt lefogyni 3 nap alatt - NutriDermoVital
A katonai étrend az egyik legismertebb, amely 3 nap alatt 5 kg-ot fogyott le, ma a legtöbb embert elhízás és túlsúly érinti, akár ülő élet, akár rossz étkezési szokások miatt.
Azt állítják, hogy az amerikai hadsereg táplálkozási szakemberei hozták létre, hogy a katonák gyorsan lefogyjanak, de vigyázzunk, a diétának, amiről beszélünk, semmi köze nincs a katonai rezsimhez ahhoz, amelyet a fegyveres erőknél folytatnak.
Ez egy gyors fogyókúra, amely alacsony kalóriatartalmú fix étkezési terven alapul. Egy hét alatt akár 5 kilót is leadhat. A diéta három napos alacsony kalóriatartalmú étkezési tervet tartalmaz, amelyet 4 nap követ, kevesebb korlátozás mellett.
egy olyan program, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy segítsen gyorsan leadni a fontokat a "vészhelyzetekre", zsírégetőkkel, például grépfrúttal, kávéval és túróval. És bár igaz, hogy ezek az ételek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek csekély lendületet adhatnak az anyagcserének, nincs valódi bizonyíték arra, hogy ezek elfogyasztása valóban jelentős fogyáshoz vezetne.
Hogyan működik a diéta?
A katonai étrendnek két fázisa van, amelyek összeadják az azt tartalmazó 7 napot. Az első szakasz három napig tart, és napi három alacsony kalóriatartalmú étkezésből áll (reggeli, ebéd és vacsora), anélkül, hogy harapnivalók lennének közöttük. A teljes kalóriamennyiség 1100 és 1400 körül van. Ez alacsony szám ahhoz képest, amit egy felnőttnek naponta el kell fogyasztania, és emiatt hatékony.