A kávé, mint zsírégető szövetséges - Cafe Jurado Blog
Ha az olimpikonok kétharmada koffeint szed anyagcsere-teljesítményének növelése érdekében, akkor ez nem szeszély. Sok évvel ezelőtt a tudósok és a sportolók felfedezték lA kávé és az étrend kombinációjának előnyei a fizikai teljesítmény javításában és ezért javasolják, hogy legyen egy csésze, mielőtt belekezdenének a testmozgásba. Pontosabban, ez a gyakorlat különösen eredményes a futás és a kerékpározás terén. Bizonyított, hogy a koffein növeli a véráramban keringő szabad zsírsavak számát, ami a sportolót jobban képes futni vagy pedálozni. Olyan tulajdonság, amely egyesül azzal, amelynek zsírégetője már a kávé, hogy hozzájáruljon egy fogyás tervéhez, amelyben a rendelkezésünkre álló összes erőforrást kihasználjuk a magunk számára kitűzött célok elérésére.
Tartalom közzététele
Fizikai testmozgás, a tökéletes szövetséges zsírégetéshez
Bár minden szakember rámutat a táplálkozás a fő fegyverünk, ha diétát akarunk végezni, ahol a kávé zsírégetőként segíthet nekünk, a sport gyakorlása is hozzájárulhat ehhez, amennyiben többet éget, mint amennyit elfogyaszt.
Marcos Flórez, az Estar en forma igazgatója az El País újságnak adott interjúban rámutat, hogy a testmozgás útján történő fogyáshoz hetente háromszor vagy négyszer kell tennie 45 vagy 50 percig. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy erre a legjobb idő kora reggel, a szabad zsírsavak magas szintjének elősegítése érdekében. Az egyik trükk, amelyet ez a szakember nyújt, a kávé mint zsírégető gondolatához kapcsolódik, és az igyon egy csészét 45 perccel az indulás előtt. Arra is felhívja a figyelmet, hogy tanácsos megpróbálni nem enni közvetlenül edzés után, hogy fokozzuk az utóégés hatását, ezáltal a sport gyakorlása után továbbra is zsírégetünk.