A kávé pozitív hatása az egészségre - étrend és táplálkozás
A jó kávé segíthet enyhíteni bizonyos egészségügyi problémákat
Frissítve: 2020. március 10
A szív, a fej, a máj számára ... szeretné tudni, hogy milyen egészségügyi problémák segíthetnek egy jó csésze megoldásában kávé? Ha a válasz igen, itt vannak a válaszok tulajdonságaik formájában, ill potenciális előnyök a test számára:
A fejemben
A napi egy-két csésze kávé kedvezően befolyásolhatja az idegrendszert, ami érdekes lehet a hallgatók, az éjszakai műszakban dolgozók vagy a hosszú utakon utazók számára, mivel megakadályozza a közlekedési baleseteket. A koffein a Neuropsychobiology és a Psychopharmacology folyóiratban megjelent tanulmány szerint segít csökkenteni a fizikai és szellemi fáradtságot, kitisztít minket, segít éberek maradni, bővíti a memória kapacitását és javítja a koncentrációt. A Nutrition Bulletinben megjelent egyéb kutatások szerint a kávé gyorsabb és tisztább gondolkodást is lehetővé tesz, miközben javítja a test koordinációját és a reflexeket.
Fejfájással szemben
Azok számára, akik migrénben vagy fájdalomban szenvednek, ez is csodaszer lehet, mivel a koffein értágító hatású, amely enyhíti ezeket a tüneteket, ezért számos fájdalomcsillapító összetételében szerepel. Természetesen mérsékelt fogyasztásról beszélünk, a túlzott mértéke ellenkező hatást válthat ki és kiválthatja a migrénes epizódokat, amint azt a Harvard Közegészségügyi Iskola, valamint a Birghami és Női Kórház kutatói nemrégiben megerősítették.
Vérnyomáshoz
Több dolog, ha általában gyakran csökken a vérnyomás, ez az ital serkentően hat a szívre, növeli a pulzusszámot, a véráramlást és a vérnyomást, jótékony hatással van azokra az emberekre, akik gyakran szenvednek vérnyomáscsökkenéstől. Ezenkívül úgy tűnik, hogy képes csökkenteni a szélütés esélyét egy svéd és egy japán tanulmány szerint.
A szív felett
Ha folytatjuk a szívre gyakorolt pozitív hatásokat, akkor egy Görögországban végzett tanulmány szerint azoknál az egyéneknél, akik mérsékelt (napi kevesebb, mint 300 milligramm) kávéfogyasztást tartottak fenn, alacsonyabb volt a szívroham kockázata, mint azoknál, akik nagyobb mennyiséget fogyasztottak és még azokat is, amelyeket nem fogyasztottak rendszeresen. Ezenkívül a kutatások kimutatták, hogy nincs összefüggés a kávéfogyasztás és a szívkoszorúér betegség között.
A májban
És ha a májunkat nézzük, az Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézetének egyik legfrissebb kutatása három vagy több csésze kávé szokásos fogyasztását lassabban haladja (53% -kal a nem ivókhoz képest). A hepatitis C-hez kapcsolódó fejlett májbetegségek körében a Jama Internal Medicine-ben megjelent tanulmány szerint a napi négy vagy több csésze kávé elfogyasztása 80% -kal csökkentette a cirrhosis kockázatát.