A kék zónák a bolygó öt legrégebbi helye
Kék zónák: a bolygó öt legrégebbi helye
- Link másolása
- Részvény
Ossza meg ezt a tartalmat
- Link másolása
Kék zónák: a bolygó öt legrégebbi helye
Aki ott él (ennyit)?
Ossza meg ezt a tartalmat
- Link másolása
A bolygó kék zónái
Okinawában, Japánban, a világ legidősebb nőivel fogsz találkozni. Icaria, Görögországban , büszkélkedhet a halálozás egyik legalacsonyabb szintjével a középkorban. Bajorország tartomány Ogliastra, Szardínia , a centenáriumi férfiak legnagyobb koncentrációja, míg a második egy másik félszigeten található, a Nicoya, Costa Rica . És be Loma Linda, Kalifornia , néhány ember akár tíz évvel tovább él és jobb egészségben él, mint az átlag amerikai.
Mi a bolygó ezen öt pontjának, a Kék Zónáknak a titka? Dan Buettner Évek óta kutatja, és már kiadott különböző könyveket a témáról. Vele úgy döntöttünk, hogy minden sarkon eljutunk, hogy felfedezzük, mi ezek a szent szemcsék hosszú élet.
Ossza meg ezt a tartalmat
- Link másolása
Nicoya és a mezőgazdaság „három nővére”
Nixtamalizált kukorica, pejibaye, yam, tura, caimito vagy papaturro néhány olyan szó, amelyet meg kell tanulnunk, ha követni akarjuk a százéves Costa Ricans. Pár adat: az egyik, hogy a középkorúak egészséges életkoruk 2,5-szer nagyobb, mint az Egyesült Államokban. És egy másik, hogy a szükséges tizenötödét az egészségügyre fordítják.
A nagy titok? A mezoamerikai mezőgazdaság „három nővére”: bab, kukorica és tök: "Együtt nőnek fel, együtt esznek és együtt ünnepelnek" - magyarázza Buettner. "Minden növény hasznot húz a többiből, szinte tökéletes mezőgazdasági ciklus és ideális kombináció az emberi táplálékhoz ".
Az előkészítés módja kukorica több kalciumot biztosít és kivált bizonyos aminosavakat, amelyek egyébként nem állnak rendelkezésre. A fehér rizs Helyettesítette a tököt, de van rostja. És a Bab több antioxidánst kínálnak, mint bármely más hüvelyesek. Is hitük, az általuk fenntartott társadalmi körök és alacsony intenzitású fizikai aktivitás hozzájáruljon ehhez a hosszú élettartamhoz.
Ossza meg ezt a tartalmat
- Link másolása
Nicoya, Costa Rica
Mit kell látni
Ez az ország legnagyobb félszigete, és vannak a leglátványosabb strandok a szörfözéshez. Nem szabad kihagyni a Vida Ostional Nemzeti Vadrezervátum, ahol millió teknős fészkel évente, sem Montezuma vízesések, esőerdők és sziklák között. Nagyvárosa Szent Vincent Chorotega kerámia műhelyeiről és galériáiról ismert.
HOL TUDOK ENNI
A pincészet: nélkülözhetetlen bio- és családi élelmiszerbolt, 100% -ban helyi termékekkel.
Titkos: a Montezuma Pillangókertben, és jó kiindulópont a vízesések meglátogatásához. A menüben vakondok és enchiladák.
Villa Deevena: itt talál egy darab Franciaországot és a gasztronómiát a legmagasabb szinten.
Ossza meg ezt a tartalmat
- Link másolása
Nicoya, Costa Rica
HOL aludjon
Hotel Capitán Suizo: A Tamarindo strand mellett és 35 szobával ősfákkal körülvéve, ez egy családi vállalkozás, amelyet most a harmadik generáció irányít.
Harmony Hotel: ebben a paradicsomban a vendégek vegyülnek kolibri- és üvöltőmajmokkal, és lehetőségük van szörfözni és jógázni minden órában.
Fehér virág: luxus üdülőhely a Csendes-óceán partján, ahol exkluzív jóga- vagy pilates-foglalkozásokat is élvezhet, vagy egyszerűen csak hagyja, hogy szeressék és vigyázzanak a fürdőjére.
Ossza meg ezt a tartalmat
- Link másolása