A kelbimbó citrommal és fokhagymával fogyókúrás étrendekhez
A kelbimbó egészségügyi előnyei olyan lenyűgözőek, hogy azt gondolná, hogy ez a keresztesvirágú zöldség szuperétel. A kutatások azt mutatják kelbimbó glükozinolátokat (rákellenes) tartalmaznak, mint bármely más közönséges keresztesvirágúak, csaknem kétszer annyi K-vitamint, mint a lila káposzta, és több C-vitamint, mint a narancs, ami alkalmassá teszi őket fogyókúrás táplálékként való alkalmazásra.
A kelbimbó előnyei a fogyókúrás étrendeknél
Tudta, hogy a rendszeres étkezés a kiegyensúlyozott étrend részeként szintén segít a fogyásban? A kelbimbó nagyon alacsony kalóriatartalmú (egy unciában főzve és ürítve körülbelül 10 kalóriát tartalmaz), és csak kis mennyiségű zsírt tartalmaz.
Továbbá, A keleti kelbimbóból származó nagy mennyiségű C-vitamin javíthatja a szervezet zsírégető képességét mérsékelt testmozgás során. Az Arizonai Állami Egyetem tudóscsoportjának tanulmánya arról számolt be, hogy azokban a tanulmányban résztvevők, akiknek alacsony volt a C-vitamin koncentrációja a vérben, 25% -kal kevesebb zsírt égettek el egy futópadon végzett 60 perces séta során, ahhoz képest, hogy a C-vitamin megfelelő vérszintet mutatott.
A C-vitamin potenciális súlycsökkentő előnyei összefüggésben lehetnek azzal a képességével, hogy megkönnyítik a karnitin szintézisét, amely vegyületről kimutatták, hogy növeli a zsírégető képességet a sejtekben.
Éppen ezért, ha zsírégetésre és fogyásra fogyókúrázik, ne habozzon felvenni étrendjébe a kelbimbót, és ha nincs kéznél finom recept, ne hagyja ki az alábbi receptet.