A kellemetlen lehelet okai ketózisban Hogyan lehet elkerülni a halitózist a Keto-n
Ha még nem ismeri a ketogén étrendet, akkor észrevehette a mellékhatását a szájában. Igen, rossz leheletre gondolunk. A keto halitózis az alacsony szénhidráttartalmú étrend váratlan következménye, de meglehetősen gyakori. Bizonyára észrevette, hogy a szája körömlakklemosó szagú, és kulcsfontosságú tünet, hogy főleg a zsír anyagcseréje; ami a keto diéta célja. Ezt a szájüregi problémát okozó természetes folyamatot nevezzük ketózis.
A ketogén étrend miért okoz rossz leheletet?
A keto diéta nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend, ezért csökkenti az étel glükózválaszát és csökkenti az inzulin kiválasztódását. Ha ez a hormon alacsonyabb szinten van, akkor a glükóz helyett a zsír változik, mint az anyagcsere-üzemanyag fő energiaforrása.
Más szóval, amikor belép a ketózisba, a test energiát nyer a zsír lebontásával. És ennek eredményeként a ketonok. Azok, amelyeket a szövetek nem használnak, ürülnek a vizelettel és a légzéssel.
Egyfajta keton, aceton, amely ugyanaz a kémiai anyag, mint a körömlakklemosókban, a légzésében kimutatható. Tehát normális, hogy a légzése emlékeztet rá, amikor manikűrözik. Ez az esemény általában influenza-epizódokban is megjelenik, de ha tökéletesen jól érzi magát, és ilyen típusú diétát folytat, akkor tudja, mi az oka.