Zab palacsinta, mi a tápértékük Autók Fórum

Szeretném tudni, hogy mi a tápértéke a zabpelyhes palacsintának/kúszónak a következő recept alapján:
50 gr zab
2 fehér és 1 tojássárgája
2 ujj tej normál 250 ml-es pohárban.
fahéj.

Egy nap láttam az interneten, de nem kalóriába, fehérjébe, zsírba vagy szénhidrátba helyezte értékeit.
És most sürget, hogy tegyem szembe az étrendet a súlygyarapodás érdekében.

Számítottam a programmal, és feltételeztem, hogy olajat is használ (kb. 5 gramm), az értékek a következők lennének:

kalória: 361 kcal
Zsírok: 15 gr
Fehérje: 23 gr
CH: 33 gr.

Két ujj tej 75 ml-t számláltam, és az egész tojás súlya 65 gr.

Számítottam a programmal, és feltételeztem, hogy olajat is használ (kb. 5 gramm), az értékek a következők lennének:

---