A kenyérrel, burgonyával, tésztával és desszertekkel elkövetett hibákat

Ezek a "tiltott" ételek, azok, amelyek "megakadályozzák" a fogyást. Ezért mondjuk el a legfőbb okokat, amelyekért azt generáljuk, hogy megesszük őket "hizlaljuk".

elkövetett

Rajzolással

A kenyér, a burgonya, a tészta és a desszertek az anti-étrend négy "Ps" -je. Ezek "tiltott" ételek, olyanok, amelyek "megakadályozzák" a fogyást.

Bár a négy "P" -nek vannak negatív vonatkozásai, eláruljuk a fő okokat, miért generáljuk, hogy ha elfogyasztjuk őket, "meghízik".

Szénhidrátforrás és magas "súly-kalória" arány. Általában a következőkre használjuk:

Kísérő étel: a híres kenyérkosárral, ha kint eszünk, vagy étkezéskor az asztalon hagyjuk a laktálkenyér csomagját vagy a kenyértálcát. Ez "meghív minket" enni, ezért hozzáadunk egy kalóriafogyasztást, amire először nem volt szükségünk.

Szorongás és felesleges mennyiség: mindig elérhető, amikor éhes vagy vágyakozik, nagyon könnyű megtalálni

Rossz jármű: a kenyér néhány olyan ételt kísér, mint a zsíros felvágottak, vaj, margarin, cukor, zsíros kenhető sajtok, chorizo, bondiola. Így a kenyér "meghízik minket".

Egy másik nagyszerű szénhidrátforrás. Alacsony „súly-kalória” aránya is van, jó mennyiségű tápanyagot tartalmaz, és nagyon hasznos izomrehaborátorként.