A kertészkedés egészségügyi előnyei - Zamatos sugárút

zamatos

Ma megosztom a kertészkedés néhány egészségügyi előnyét, és pontosan elmagyarázom, mennyi kalóriát égethet el egy óra alatt.

A kertészkedés egészségügyi előnyei

Az Egyesült Királyság egyik biztosítótársasága, az AXA PPP készített néhány infografikát, amelyeket szeretnék megosztani veletek. Ebben láthatja, hogy mennyi kalóriát égethetünk el, ha egy órán át különböző feladatokat végzünk a kertben. Ha spanyolul akarja elolvasni az információkat, az az infografika alatt található.

  • Metszi a füvet.250-350 cal. óránként
  • Gyomlálás.200-400 cal. óránként
  • Gereblyézze a leveleket.350-450 cal. óránként
  • Vessen virágokat.200-400 cal. óránként
  • Növények öntözése.120 cal. óránként

A kertben végzett munka előnyei

Fej

A kertben végzett munka kortizolt termel. Ez a hormon segít csökkenteni a stresszt, jobban aludni és lazább lenni.