A késői étkezés megnyitja az ajtót az elhízás és a cukorbetegség előtt

Egy tanulmány megerősíti, hogy a nap végén a kalóriák fogyasztása elhízással és metabolikus szindrómával jár

@abc_salud Madrid Frissítve: 2020.11.11. 16: 56h

elhízás

Kapcsolódó hírek

Ha Ön azok közé tartozik, akik hajlamosak későn és bőségesen vacsorázni, elkezdheti újragondolni életmódját. Az "Endocrine Society Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a későn étkezőknek problémái lehetnek túlsúlyosak vagy elhízottak.

Több 2,1 milliárd felnőttként vannak túlsúlyos vagy elhízott a világon, ami egészségügyi komplikációkat okoz, mint pl cukorbetegség és vérnyomás magasak a valószínűbbek. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a kalória késői fogyasztása a nap végén jár elhízás és metabolikus szindróma.

"Vizsgálatunk új információkat nyújt a késői vacsora negatív hatásairól: rontja a glükóz toleranciát és csökkenti az elégetett zsír mennyiségét" - magyarázza Jonathan C. Jun, a baltimore-i Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának (USA) .UU .), És a tanulmány szerzője.

De a késői vacsora hatása az emberek között nagyon eltérő, és a szokásos lefekvésüktől függ. "Ez azt bizonyítja néhány ember lehetnek kiszolgáltatottabb az ételekkel szemben későn, mint mások - mutat rá -. Ha az egyetlen étkezés során tapasztalt metabolikus hatások krónikusan jelentkeznek, a késői táplálás káros következményekkel járhat, például cukorbetegséggel vagy elhízással. ".