A kesudió tulajdonságai és előnyei

Ez a kis szárított gyümölcs kategóriájában az elsők között van, nagy tápértékének köszönhetően. Különösen magas ásványi anyag-, réz-, mangán-, magnézium-, foszfor- és K-vitamin-tartalmával tűnik ki.

tulajdonságai előnyei

A kesudióval minden kezdődik. Felkap egy párat, gondolván, hogy elegendőek lesznek egy napközbeni uzsonnához, és mi történik ezután, még többet szeretne. És ez az, hogy ez a vese alakú és kissé édes ízű szárított gyümölcs függőséget jelent. De nyugodj meg, ez az egyik egészséges.

Minden nap egy marék, és lefogy

A kesudió van zsír, de a jó. Nagy mennyiségű egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsav. Ez azt jelenti, hogy nem halmozódnak fel olyan zsírként, hogy nagyon gyorsan metabolizálódjanak. Ezen felül, a hozzájárulásod lassan felszívódó szénhidrátok Fenntartja a cukorszintet és a teltségérzetet. Vagyis ha fogyókúrás étrendet tart, akkor érdemes néhány kesudiót cipelnie a zsebében, amikor úgy érzi, hogy „megeszi” a környéki cukrászdát.

Ezentúl ez lesz a tökéletes snack, amelyet falatozni lehet az étkezések között, hozzáadhatjuk salátákhoz vagy más összetevőkkel főzhetjük. Természetesen mennyiségi visszaélés nélkül. Figyelembe véve, hogy van 575 kalória/100 gramm, kb. 15-20 kesudió (30g) több mint elég lenne.