A kétféle étel, amely késlelteti a menopauzát Az ideális tökéletes étrend
Az egészséges ételek, például az olajos halak és a friss hüvelyesek - a borsó és a zöldbab - magas bevitele a menopauza későbbi, több mint 3 éves kezdetével jár
Egy nemrég megjelent műből kiderül az étrend és a menopauza kezdete közötti kapcsolat, A kutatók megállapították, hogy bizonyos élelmiszercsoportok befolyásolhatják a menopauza kezdetének életkorát. Az Egyesült Királyság Leedsi Egyetemének ez a kutatása az étrend és a brit nőknél bekövetkező menopauza közötti összefüggéseket vizsgálta.
A munka ezt megmutatta Az egészséges ételek, például az olajos halak és a friss hüvelyesek, például a borsó és a zöldbab, magas bevitele a menopauza későbbi megjelenésével járt, míg a finomított fehér tészta és a rizs magas fogyasztása korábban bekövetkezett.
Az elemzés több mint 14 150, az Egyesült Királyságban élő nő adatait használta fel. A részletes étrend-kérdőív mellett egy első felmérés információkat gyűjtött a reproduktív egészségről és a kórelőzményről. Amikor négy évvel később utólagos felmérést és kérdőívet végeztek, a tudósok értékelni tudták azoknak a nőknek a diétája, akik időközben átélték a természetes menopauza kezdetét.
A menopauza kezdetén az átlagos életkor a nők esetében az Egyesült Királyságban 51 év. Több mint 900, 40 és 65 év közötti nő a menopauza természetes kezdetét tapasztalta a nyomon követési felmérés idején, ami azt jelenti, hogy legalább 12 egymást követő hónapban nem voltak menstruációs periódusaik, és nem voltak azok a menopauza miatt. olyan dolgok, mint a rák, a műtét vagy a gyógyszeres kezelések.