A kevés alvás arra készteti, hogy egészségtelen dolgokat egyen

A Chicagói Egyetem kutatói által végzett, a Sleep folyóiratban megjelent új tanulmány azt sugallja, hogy az alváshiány arra ösztönzi az embereket, hogy többet és rosszabbul fogyasszanak, vagyis egészségtelen ételeket, különösen cukorban, zsírban vagy sóban gazdag ételek.

készteti

A vérszintjének mérése után ghrelin, az étvágyat kiváltó hormon, és leptin, amely a jóllakottság érzéséért felelős, több napos önkéntesek csoportjában, amelyekben kevesebb órát aludtak, ezek a szintek 33% -kal növekedtek.

Mint elmagyarázták Erin hanlon, tanulmányvezető: