A kevés táplálék meghosszabbítja az életet, ami tudományos bizonyítékokkal rendelkezik erről a felfedezésről
Mindig több bizonyíték támasztja alá a kalória korlátozással járó előnyöket. Az olyan kérdések, mint a szakaszos böjt, az alacsony kalóriatartalmú étrend és a bevitel csökkentésének egyéb módszerei, nagyon ígéretesek.
Különösen most, amikor először rendelkezünk az öregedés első sejttérképével, egy hihetetlenül részletes "atlasz" -gal, amely megmutatja, hogyan befolyásolja a kalória-korlátozás számos sejtvonalat molekulárisan. Mit tanultunk?
A kevés étkezés előnyei
A rangos CELL-ben megjelent legújabb kutatások a mai napig a legrészletesebb leírást adták a kalóriakorlátozás előnyeiről az öregedés lassítása érdekében. Ez alapvetően egyfajta molekuláris térképet mutat be arról, hogy mi történik a sejtekkel az elfogyasztott kalória mennyisége szerint.
A tanulmány kimutatja, hogy a, legalább 30% naponta, néhány fontos sejtes változás kezd mutatkozni. A molekuláris markerek és a sejtprofilok beszédesen változnak, csökkentve annak esélyét, hogy különböző típusú anyagcsere-betegségekben szenvedjenek. De az eredmények nemcsak közvetettek. A napi táplálék mennyiségének csökkentése szó szerint meghosszabbítja patkányok, laboratóriumi egerek, sőt makákók élettartamát.
Ez bizonyíték arra, hogy már tudtuk, bár most elkezdhetjük magyarázni, miért. És az embereknél is előfordul? Ezt nehezebb megerősíteni, mert nem könnyű követni az embereket: ez etikátlan, kényelmes, logisztikailag életképes vagy olcsó. Mindazonáltal, tudjuk, hogy a kevesebb étkezés lényeges javulást jelent egyes emberi sejtmarkerekben.
Ez magában foglalja ezen egészségjelzők javulását és az anyagcserével kapcsolatos egyes betegségek előfordulásának és súlyosságának csökkenését. Mintha ez nem lenne elég, sok molekula, amely az egerek restrikciójától függően változik, emberben is megtalálható. Más szavakkal, sok jel utal arra, hogy a kalória-korlátozás az embereket is nagyon pozitív módon érinti.