A kiegyensúlyozott étrend sokféle módon táplálkozhat, de csak az egyik táplálja magát

Az a felfogás érvényesül, hogy az étel és a táplálkozás ugyanazt jelenti, és felcserélhetőek, de a valóság az, hogy semmi közük hozzá, bár fontosságuk tőke.

Gyakori, hogy mindkét fogalmat összekeverik. Amikor táplálékról és táplálkozásról beszélünk, általában azt gondoljuk, hogy ezek szinonimák, és felváltva használjuk őket, de az az igazság, hogy semmi közük hozzá, bár nyilvánvalóan kapcsolatban állnak egymással, mivel a megfelelő táplálkozás eléréséhez szükségünk van egy helyes étrend.

étrend

Az első dolog, amit tudnunk kell, az az etetés egyszerűen és egyszerűen abból áll, hogy táplálékot juttatnak a szervezetbe és ezért önkéntes, tudatos és nevelhető cselekedetek eredménye. A maga részéről, a táplálkozás a testünkben a tápanyagok felhasználása érdekében végrehajtott folyamatok összessége amelyek az elfogyasztott ételekben vannak. Vagyis a táplálkozás magában foglalja a lenyelést, az emésztést, a felszívódást, a szállítást, az elosztást, az anyagcserét, a tárolást és a kiválasztást, tehát önkéntelen, tudattalan és nem nevelhető cselekedet következménye.

Hogy tisztázzuk: a táplálkozásnak számos módja van, de csak egy táplálkozni lehet. A táplálkozás az ételtől függ. Nincs több. Ezért annak érdekében, hogy egészséges táplálkozásról beszélhessünk, kényelmes beavatkozni az ételbe, hogy testünk megkapja, amire szüksége van. A táplálkozásban a vezető hang az anyagcsere.