A kilenc legjobb táplálkozási alkalmazás és egészséges recept az egészséges táplálkozáshoz 2019-ben az ENSZ-ben
A gondozás megkezdése és az étrend javítása sokkal bonyolultabb lehet, mint amilyennek látszik. Néha hibákat követünk el az étrendünkben szereplő ételekben, túl sok ételt veszünk ki vagy kontroll nélkül böjtölünk. A legjobb ajánlás, amelyet tehetünk az, hogy amikor csak lehet, táplálkozási szakemberhez fordulunk, hogy segítsen nekünk az étrendünk javításában.
Néha azonban nem lehet táplálkozási szakemberhez fordulni, akár időhiány, akár pénzügyi nehézségek miatt. Szerencsére a kéznél lévő technológia némi segítséget nyújthat ebben a tekintetben. Hála neki, számos alkalmazás áll rendelkezésünkre amelyek segítenek egészségesebb táplálkozásban.
Runtastic Balance (Android - iOs)
A Runtastic Balance alkalmazás nem kínál személyre szabott tanácsokat, személyes adataink és céljaink alapján. Ennek köszönhetően az alkalmazás számunkra számos kalóriát és makrotápanyagot javasol a nap folyamán fogyasztani. Valójában ez az alkalmazás javaslatot tesz számunkra a napi összes étkezés során fogyasztandó kalóriák számáról.
Mindannyian hozzáadhatjuk az elfogyasztott ételeket az alkalmazás adatbázisának köszönhetően, és azáltal, hogy beletesszük a mennyiséget, tájékoztat minket a kalóriák számáról. Azok számára, akik nehezen gondolkodunk az elfogyasztott mennyiségeken és kalóriákon, ez az alkalmazás ideális. Fizetett változatában, az alkalmazás táplálkozási terveket is tartalmaz személyre szabott bevásárlólista ötletek, sőt előkészületek.
Cookpad - Házi főzési receptek (Android - iOs)
Ebben az alkalmazásban a főszereplők a felhasználók. Ők azok, akik feltöltik az elkészített recepteket, és megcímkézhetik, tudomásul veszik az összes ötletet, fényképet készítenek és mindent elmentenek, hogy a jövőben receptek lehessenek.
Ha az Ön esetében csak más felhasználók receptjeinek keresésére szeretné használni, akkor is. Ezen felül követheti kedvenc házi szakácsait, és az alkalmazás minden alkalommal értesít, amikor receptet tölt fel. Használatakor lehetőségünk van a receptek kategóriák szerinti keresésére, Akár reggelit, ebédet vagy vacsorát akarunk keresni, akár igen, vegán, glutén- vagy laktózmentes receptekre van szükségünk. Ezen felül összetevők alapján kereshetünk, ami megkönnyíti számunkra a már meglévők használatát.
A Nooddle mindenképpen ideális alkalmazás azok számára, akiknek általában kevés és nem kapcsolódó étele van a hűtőszekrényben, valamint kevés a fantáziánk és kevesebb ismeretük van a receptekről. Ezzel app ezt soha többé nem lesz probléma.
Ez az ingyenes alkalmazás lehetővé teszi számunkra, hogy megadjuk a hozzávalókat, és rendelkezésünkre áll egy receptek listáját, amelyeket elvégezhetünk. A legkülönlegesebb ebben az alkalmazásban az, hogy a receptek egészségesek, de meglehetősen eredetiek is. További előny, hogy felveheti a szükséges típusú recepteket. Így, ha vegán, allergiája vagy intoleranciája van, jelezheti, és az alkalmazás csak megfelelő recepteket kínál Önnek. Ez egy nagyon teljes alkalmazás, amely egyszerű módon elmagyarázza, hogyan kell végrehajtani őket.
FitMenCook - Egészséges receptek (Android - iOs)
Az alkalmazás mögött álló ötlet nagyon egyszerű: enni egészségesen olcsón. Azok számára, akik úgy gondolják, hogy az egészséges táplálkozás drága, ez az alkalmazás nagy segítséget nyújt és eloszlatja a mítoszokat. Kevin Curry ennek az alkalmazásnak a készítője, és tapasztalatai alapján fejlesztette ki ezt az alkalmazást, megpróbálva egészségesebb étkezéssel élni.